2022년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.2 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 1일:
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1690 kcal
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지방: 48.57g | 단백질: 65.85g | 탄수화물: 258.43g.
아침 식사: 풀무원다논 그릭요거트 블루베리, 마담로익 크림치즈, 삶은 계란, 혼합 견과류, 사과, 삶은감자. 점심 식사: 조미김, 현미밥, 명란젓, 콩잎, 미역줄기볶음, 일미무침, 다진 마늘, 두부, 된장, 양파. 저녁 식사: 떡갈비, 명란젓, 미역줄기볶음, 콩잎, 일미무침, 현미밥. 간식/기타: 사과, 포도, 아시아 배. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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