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응가 플러스 스피닝 히히
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72 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 72 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 31일:
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2515 kcal
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지방: 66.76g | 단백질: 177.55g | 탄수화물: 209.56g.
아침 식사: 얼리브 얼리브 리얼체다 슬라이스 치즈, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 양상추. 점심 식사: 완두콩밥, 쇠고기 미역국, 오이김치, 김치, 비비고 찜닭. 저녁 식사: 밥, 찜닭, 두부된장국, 김치, 오뚜기 통등심 치즈돈까스. 간식/기타: 클라우드 클라우드 칼로리 라이트, KFC 블랙라벨치킨, 곰곰 곰곰 스테비아 초콜릿, 야쿠르트 야쿠르트 라이트, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 노브랜드 초콜릿 샌드위치 비스킷, 후유아 서리태콩물두유, 디카페인 커피, 커클랜드 프로틴바 브라우니, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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