2022년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.9 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 30일:
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1884 kcal
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지방: 65.74g | 단백질: 146.71g | 탄수화물: 180.10g.
아침 식사: Fairlife Chocolate 2% Reduced Fat Ultra Filtered Milk, 365 Multi-Vitamin Gummies, Nutramin Vitamin Gummies, Nordic Naturals Vitamin D3 Gummies, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Quest S'mores Protein Bar. 점심 식사: Fage Total 2% Greek Yogurt (227g), Blueberries. 저녁 식사: 2% Fat Milk, Post Honey-Comb Cereal, Cold Cut Sandwich Submarine with Lettuce and Tomato. 더보기
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주 10.8 kg 감소하기
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