2022년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 26일:
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1705 kcal
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지방: 72.00g | 단백질: 90.09g | 탄수화물: 131.31g.
아침 식사: 酪梨, 田食原 紫心冰烤地瓜, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 田食原 什錦十穀麥片, 統一生機 有機奇亞籽, 雪坊 5號精品優格, 家樂福 藍莓, 吳寶春 草莓覆盆子果醬. 점심 식사: 路易莎 墨西哥辣椒牛肉堡, 路易莎 美式黑咖啡. 저녁 식사: 義美 雞蛋豆腐, 7-11 熱美式(中), Burger King 美式花生牛肉堡, 杏鲍菇, Subway 嫩煎蛋, Costco 蘿蔓, 酮版 炙煎大西洋鮭魚. 간식/기타: 赤霞珠(Cabernet Sauvignon)葡萄酒, 義美 古早傳統無糖豆奶. 더보기
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3380 kcal
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운동:
줄넘기 - 43 분, 노르딕 워킹 - 13 분, 런닝머신 - 32 분, 功能性肌力訓練 - 45 분, Apple Health - 21 시간 47 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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