2022년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.2 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 27일:
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2424 kcal
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지방: 68.05g | 단백질: 106.02g | 탄수화물: 269.18g.
아침 식사: 맥도날드 (McDonald's) 에그 맥머핀, 맥도날드 (McDonald's) 해쉬브라운, 맥도날드 (McDonald's) 아이스 카페라떼. 점심 식사: 풀무원다논 그릭요거트 블루베리, 쇠고기 카레, 조미김, 배추나물, 삶은 계란, 현미밥. 저녁 식사: 마늘, 야채샐러드 (드레싱없이), 물김치, 파절이, 콩나물무침, 무말랭이무침, 깻잎, 상추, 수육, 공기밥. 간식/기타: 아시아 배, 맥심 화이트골드 커피믹스, 혼합 견과류, 사과, 멘즈앤가서 무설탕 딸기잼, 칼레스 대구알스프레드, 혼합 곡물빵, 아시아 배, 사과. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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