2022년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 20일:
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3330 kcal
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지방: 162.48g | 단백질: 124.51g | 탄수화물: 343.38g.
아침 식사: 李鵠 紅豆蛋黃酥, 早安美芝城 原味蛋餅, KANU 美式咖啡, 水煮蛋. 점심 식사: 白菜滷, 豬心, 芭樂, 火龍果, 連城記 地瓜酥, 虱目魚丸, 苦瓜, 雞翼, 全聯 紅燒獅子頭. 저녁 식사: 福記 竹筍雞湯, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, Costco 酥炸鱈魚塊, 舒跑 舒跑. 간식/기타: 台灣啤酒 金牌Free, 米樂繽紛爆米花（焦糖）, 義美 原味綜合纖果（堅果+果乾), 李鵠 紅豆蛋黃酥, 李鵠 綠豆蛋黃酥. 더보기
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2773 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 5 분, Apple Health - 22 시간 55 분. 더보기
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안정된 체중
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