2022년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 17.8 kg.
남은양: 19.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 24일:
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1018 kcal
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지방: 28.16g | 단백질: 61.95g | 탄수화물: 129.85g.
아침 식사: 밤고구마, 칼로바이 다밀 오곡맛. 점심 식사: 배추김치, 순두부찌개, 밥. 저녁 식사: 계란후라이, 밤고구마. 간식/기타: 칼로바이 다밀 오곡맛. 더보기
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2716 kcal
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운동:
실내자전거 - 1 시간, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 30 분, 버피테스트 - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 35 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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