2022년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 15일:
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2190 kcal
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지방: 92.62g | 단백질: 105.30g | 탄수화물: 231.82g.
아침 식사: 火龍果, 水煮蛋, 蘋果（去皮）, KANU 美式咖啡, 嘉鄉 無糖豆漿. 점심 식사: 萬歲牌 活力纖果綜合果, 盛香珍 無調味堅果. 저녁 식사: 炒杏鮑菇, 水煮蛋, 甜椒, 炒高麗菜, 紅鳳菜, 炒小白菜, 龍鬚菜, 三商巧福 涼拌雲耳, 綠辣椒, 海帶芽, 水蓮, 乾麵, 台畜 眷村麻醬雞胸肉, 田食原 鮮凍青花菜. 간식/기타: 華元 波的多 鹽之花風味, 華元 空氣玉米脆餅-經典海鹽味, 家樂福 蔓越莓果乾酥餅, 華元 真魷味, 中祥 夾心蘇打餅（草莓）, 中祥 藍藻奶油起司餅乾, 盛香珍 綠藻煎餅, 小林煎餅 海苔薄燒, 不二家 真芋頭, 蛋黃酥. 더보기
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2660 kcal
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운동:
목욕 - 25 분, 功能性肌力訓練 - 32 분, 타원형 트레이너 - 20 분, 런닝머신 - 31 분, Apple Health - 22 시간 12 분. 더보기
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안정된 체중
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