2022년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 20.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 17일:
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999 kcal
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지방: 37.94g | 단백질: 51.89g | 탄수화물: 111.91g.
아침 식사: 칼로바이 다밀 오곡맛. 점심 식사: 밥, 제육볶음. 저녁 식사: 군고구마, 김치볶음, 팽이버섯, 느타리버섯, 계란후라이, 밥. 간식/기타: 파리바게트 미스베어. 더보기
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2689 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 30 분, 실내자전거 - 1 시간 2 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 13 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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