2022년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 10일:
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2035 kcal
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지방: 89.59g | 단백질: 119.30g | 탄수화물: 170.41g.
아침 식사: 水煮蛋, 火龍果, 百香果, 蘋果（去皮）, KANU 美式咖啡. 점심 식사: 生發號 鹹蛋黃金沙醬, Mother Earth 紐西蘭奇亞籽花生醬, 田食原 黃金冰烤地瓜, Big john 黃金黑麥-優格芋頭起士. 저녁 식사: 中華 板豆腐, 水煮蛋, SUKIYA 味增湯, 玉美 高麗菜絲, Costco 翼板牛排, SUKIYA 溫泉蛋, 煮熟的雞蛋黃, 煮熟的茄子, 青花菜. 간식/기타: 鮮饗家 日式風味蟹味棒, 明果香草風味雪糕, 嘉鄉 無糖豆漿, Granola House 纖脆燕麥棒 杏仁芝麻, 口福不淺 能量蛋白餅乾-花生, 口福不淺 能量蛋白餅乾-可可. 더보기
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2793 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 1 시간, 노르딕 워킹 - 20 분, Apple Health - 22 시간 40 분. 더보기
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안정된 체중
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