2022년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 9일:
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1696 kcal
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지방: 60.11g | 단백질: 90.10g | 탄수화물: 200.80g.
아침 식사: Costco 餐包, 奧利奧 (Oreo) 巧克力口味夾心餅乾, Nature Valley 蜂蜜燕麥棒. 점심 식사: 吳寶春 草莓覆盆子果醬, Costco 餐包, 火龍果, 蘋果（去皮）, 百香果, 7-11 熱美式(中). 저녁 식사: 溏心蛋, 叉燒肉, 7-11 麵屋一燈胡麻冷沾麵, 全家 札幌味噌叉燒拉麵. 간식/기타: 嘉鄉 無糖豆漿. 더보기
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3353 kcal
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운동:
核心訓練 - 50 분, 功能性肌力訓練 - 11 분, 高強度間歇 - 11 분, 줄넘기 - 1 시간, Apple Health - 21 시간 48 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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