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04/08/22 - 95,1 Kg.
04/09/22 - 90 Kg
15/10/22 - 86 Kg
31/12/22 - 83 Kg!!!
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95.3 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 4일:
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1938 kcal
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지방: 76.14g | 단백질: 142.03g | 탄수화물: 174.17g.
아침 식사: Ovo Mexido. 점심 식사: Alcatra Grelhada, Vagem Cozida, Beterraba Cozida, Açúcar. 저녁 식사: Mangas, Feijão Preto Cozido, Cenouras Cozidas, Alcatra Grelhada. 간식/기타: Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Italac Leite Semidesnatado, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Santa Clara Queijo Montanhês. 더보기
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안정된 체중
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