2022년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 29일:
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1900 kcal
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지방: 76.01g | 단백질: 117.34g | 탄수화물: 204.96g.
아침 식사: 全聯 蜂蜜蛋糕, Mother Earth 紐西蘭奇亞籽花生醬, 生發號 鹹蛋黃金沙醬, 煮熟的雞蛋黃, Big john 黃金黑麥-優格起士麵包, 田食原 紫心冰烤地瓜, 芭樂, KANU 美式咖啡. 점심 식사: 維力 什麼丸意兒（雞汁風味）, 北海 鱈魚香絲 (23g). 저녁 식사: 肉燥, 蛋黄, 台畜 紐奧良辣雞胸肉, 黑橋牌 雞肉德國Q脆腸, 田食原 鮮凍青花菜, RicoRico 日式地獄辣咖哩未來雞-七纖蔬低醣咖哩飯, 愛上新鮮 鮮凍菠菜, Kirkland 帶尾特大生蝦仁. 간식/기타: HOYA 植物肉乾-韓式辣雞, 地瓜球, 芭樂. 더보기
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2986 kcal
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운동:
核心訓練 - 55 분, 高強度間歇 - 5 분, 功能性肌力訓練 - 10 분, 줄넘기 - 45 분, Apple Health - 22 시간 5 분. 더보기
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안정된 체중
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