2022년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.8 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 31일:
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2305 kcal
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지방: 48.91g | 단백질: 79.17g | 탄수화물: 398.26g.
아침 식사: 커피, 마담로익 크림치즈, 구워 말린 혼합견과류, 풋사과, 멘즈앤가서 무설탕 딸기잼, 삶은 계란, 천도복숭아, 야쿠르트 , 호밀빵. 점심 식사: 매실차, 양배추 샐러드와 드레싱, 단무지, 미소된장국, 초밥, 연어초밥, 광어초밥, 유부초밥, 새우초밥, 장어초밥, 우동. 저녁 식사: 야쿠르트 야쿠르트, 수박, 가지볶음, 마늘쫑볶음, 콩자반, 현미밥, 대파, 팽이버섯, 다진 마늘, 두부, 된장, 양파. 간식/기타: 수박. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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