2022년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 72.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 29일:
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2619 kcal
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지방: 105.63g | 단백질: 157.52g | 탄수화물: 182.89g.
아침 식사: 양상추, 얼리브 얼리브 리얼체다 슬라이스 치즈, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 블랙 올리브. 점심 식사: 홈플러스 김가루, 소면, 서강유업 삼천포아침 멸치육수, 가지볶음, 감자고로케, 김치. 저녁 식사: 소고기무국, 해파리냉채, 숙주나물, 잡곡밥, 생선전. 간식/기타: 계란찜, 동서식품 리츠 크래커 치즈, 화이트 식사용 와인, 요리하다 곱창볶음, 크리스탈라이트 라즈베리 그린티, 곰곰 곰곰 스테비아 초콜릿, 비타할로 온가족 생유산균, 후유아 서리태콩물두유, 커클랜드 프로틴바 브라우니(리뉴얼), 디카페인 커피, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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