2022년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.6 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 28일:
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2123 kcal
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지방: 52.23g | 단백질: 76.44g | 탄수화물: 342.23g.
아침 식사: 삶은 계란, 커피, 구워 말린 혼합견과류, 풋사과, 풀무원 그릭요거트, 천도복숭아. 점심 식사: 자연드림 채소듬뿍카레 순한맛, 계란후라이, 현미밥, 단무지. 저녁 식사: 김치, 깍두기, 육개장, 밥. 간식/기타: 멘즈앤가서 무설탕 딸기잼, 마담로익 크림치즈, 호밀빵, 옵스 스위스롤, 송편, 수박. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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