조냥이님의 저널, 2022년 07월 27일

2022년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)

77.8 kg 지금까지 감소한: 13.2 kg. 남은양: 23.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 27일:

806 kcal

지방: 18.15g | 단백질: 38.37g | 탄수화물: 122.25g. 아침 식사: 칼로바이 다밀 오곡맛. 점심 식사: 짬뽕밥. 저녁 식사: 고추장, 참기름, 열무김치, 계란후라이, 현미밥. 더보기

2583 kcal

운동: 실내자전거 - 1 시간, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 17 분, 휴식 - 14 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.9 kg 감소하기

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