2022년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.9 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 23일:
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2422 kcal
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지방: 117.37g | 단백질: 85.95g | 탄수화물: 135.79g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Half & Half. 점심 식사: Mission Protein Plant Powered Tortilla, Kraft Shredded Sharp Cheddar Cheese, Mayonnaise, Kroger Ribeye Steak, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Cape Cod 40% Reduced Fat Kettle Cooked Potato Chips. 저녁 식사: Salad Dressing, Spinach, Great American Steak Company Beef Ribeye Steaks, Founders All Day IPA, Rhinegeist Mathlete, Three Floyds Gumballhead. 간식/기타: Hershey's Nuggets, Whole Milk, Natural Vitality Calm Gummies. 더보기
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2501 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 책상 업무 - 9 시간, 앉아있기 - 7 시간, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
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Thanks HCB. It goes up and down but hanging in there.
2022년 07월 23일 작성이: br_e_co
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Think we have a new Dr M in the house 👍👍
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Ha, SK 😂. More like a quack.
2022년 07월 24일 작성이: br_e_co
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2022년 07월 24일 작성이: shirfleur 1
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I can always count on you, Shir, for lifting my spirits. Thank you.
2022년 07월 24일 작성이: br_e_co
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