2022년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 23일:
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1752 kcal
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지방: 83.61g | 단백질: 60.64g | 탄수화물: 197.28g.
아침 식사: 田食原 紫心冰烤地瓜, 火龍果, 芭樂, 蘋果（去皮）, KANU 美式咖啡. 점심 식사: 青椒, 杏鲍菇, 長豆. 저녁 식사: 肌肉海灘 泰泰檸檬魚, 油炸豆腐, 全聯 滷肥腸, 中華 涼拌豆腐, 煮熟的椰菜花（新鮮，烹飪中不加油）, 油炸蝦（有麵包糠及粉漿）, 鍋包肉, 波蜜 洛神飲, 油炸豆腐, 全家 三杯雞杏鮑菇, 永心鳳茶 剝皮辣椒雞湯, 苦瓜炒蛋, iFit 海南雞油拌飯, 水蓮, 白切雞, 魚香茄子. 간식/기타: 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(特大杯), Mister Donut 草莓波堤, Mister Donut 雙層巧克力波堤, 星巴克 (Starbucks) 咖啡巧克力松露蛋糕. 더보기
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2822 kcal
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운동:
高強度間歇 - 5 분, 核心訓練 - 55 분, 줄넘기 - 45 분, Apple Health - 22 시간 15 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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