2022년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.2 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 20일:
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1571 kcal
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지방: 73.08g | 단백질: 84.48g | 탄수화물: 146.07g.
아침 식사: 커피, 천도복숭아, 풀무원다논 그릭요거트, Wasa Light Rye Crispbread, 삶은 계란, 멘즈앤가서 무설탕 딸기잼, 마담로익 크림치즈, 하루견과 하루견과. 점심 식사: 오뚜기 옥수수 스프, 단무지, 샐러드, 밥, 계란후라이, 함박스테이크. 저녁 식사: 녹차, 닭고기, 치즈, 상추, 토마토와 살사소스 넣은 타코 또는 토스타다. 간식/기타: 천도복숭아. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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