2022년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 15일:
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2011 kcal
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지방: 58.43g | 단백질: 153.79g | 탄수화물: 223.11g.
아침 식사: 青椒, 高麗菜, 甜椒, 杏鲍菇, 長豆, 全聯 黑木耳. 점심 식사: 櫻桃, 全聯 愛文芒果. 저녁 식사: 牛腩（瘦肉）, Ikea 去殼明蝦, 紅燒豆腐, 清蒸或水煮龍蝦, 沙拉, 干貝, 爭鮮 玉子燒, 爭鮮 鰻魚手卷, 油炸蝦（有麵包糠及粉漿）, 雞肉飯, 壽喜燒（炒牛肉及蔬菜加醬油）, 生蠔, 爭鮮 鮭魚生魚片, 爭鮮 鮭魚生魚片, 爭鮮 旗魚生魚片. 간식/기타: 義美 純米麻糬-花生, 裕珍馨 紫玉酥-流沙. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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