|
300g abajo 👇🏻 con solo 1/2 semana de entreno por descanso
|
61.3 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 10일:
|
1736 kcal
|
지방: 49.85g | 단백질: 157.16g | 탄수화물: 175.64g.
아침 식사: Champiñones, Mission Tortillass de Maíz Amarillas, Huevo San Juan Claras de Huevo Líquida Pasteurizada, COVADONGA QUESO PANELA. 점심 식사: la MODERNA Pasta Integral de Pluma sin Coser, Tomates, KIRKLAND SIGNATURE 88% Carne Magra 12% Grasa CARNE MOLIDA, Messana QUESO PARMESANO. 저녁 식사: FOOD WITH PURPOSE ARROCES y GRANOS ANCESTRALES en Seco, Cacahuates, Bachoco Filete de Pechuga de Pollo ( sin Hueso sin Piel ), Taylor Farms Espinacas. 간식/기타: FAGE Toltal 0% YOGURT NATURAL GRIEGO, sin GRASA, KIRKLAND Signature FRESAS CONGELADAS, Alpura Pro EXTRA PROTEÍNA DESLACTOSADA, Kirkland Signature Crema de Cacahuate, Plátano Maduro. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|