조냥이님의 저널, 2022년 07월 7일

2022년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)

80.8 kg 지금까지 감소한: 10.2 kg. 남은양: 26.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 7일:

1013 kcal

지방: 40.62g | 단백질: 56.19g | 탄수화물: 101.75g. 아침 식사: 남양 맛있는 두유 GT 달콤한맛, 군고구마. 점심 식사: 참치김밥, 비빔국수. 저녁 식사: 열무김치, 두부, 소세지, 목살구이. 더보기

2477 kcal

운동: 실내자전거 - 50 분, 휴식 - 16 시간 50 분, 숙면 - 6 시간 20 분. 더보기

주 1.8 kg 감소하기

조냥이님의 체중기록