2022년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 6일:
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3123 kcal
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지방: 142.83g | 단백질: 209.85g | 탄수화물: 193.47g.
아침 식사: Big john 100%全麥-優格芝麻麵包, Big john 黃金黑麥-優格芋頭起士, 田食原 紫心冰烤地瓜, 好媽媽 無添加水煮鮪魚罐頭, 萬歲牌 無調味綜合果 (28克), 林鳳營 希臘式優格（無加糖）. 점심 식사: 油條, 全聯 牛五花火鍋肉片, 麻婆豆腐, 紅燒豆腐, 木耳菜, 貢丸, 烤魚, 台灣啤酒 金牌台灣啤酒, 蘋果（去皮）, 火龍果. 저녁 식사: 蛋黄, 小黃瓜. 간식/기타: 佳德 芋泥蛋黃酥, 全家 大理石巧克力麵包. 더보기
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2960 kcal
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운동:
줄넘기 - 1 시간 17 분, Apple Health - 22 시간 43 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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