2022년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 4일:
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1535 kcal
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지방: 49.75g | 단백질: 82.56g | 탄수화물: 202.39g.
아침 식사: 好媽媽 無添加水煮鮪魚罐頭, 田食原 紫心冰烤地瓜, 萬歲牌 無調味綜合果 (28克), 林鳳營 希臘式優格（無加糖）, 火龍果, 蘋果（去皮）, 水梨. 점심 식사: 口福不淺 能量蛋白餅乾-可可, 媽媽廚房 寶寶肉酥（減糖口味）, 炒絲瓜, 炒高麗菜, 番茄炒蛋, 生發號 鹹蛋黃金沙醬, Mother Earth 紐西蘭奇亞籽花生醬, Big john 黃金黑麥-優格起士麵包. 저녁 식사: 水煮蛋, 中華 板豆腐, 木耳, 高麗菜, RicoRico 迷迭檸香未來雞球, 地瓜葉, 青江菜, 杏鲍菇, 長豆, 小黃瓜. 간식/기타: Cheersjelly 舉杯低卡蜂蜜鳳梨蒟蒻凍. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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