2022년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.6 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 3일:
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2193 kcal
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지방: 96.55g | 단백질: 99.23g | 탄수화물: 219.72g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Sodexo Home Fried Potatoes, Athenos Roasted Garlic Hummus, Pita Bread, Grilled Chicken, Fried Egg , Dunkin' Donuts Bacon Topped Avocado Toast. 저녁 식사: Fried Floured or Breaded Smelt, Chili's Spicy & Garlic Shrimp (6 Each), Pasta with Marinara Sauce, Trader Joe's Gorgonzola & Walnut Salad. 간식/기타: Gelato, Apple Pie (Individual Size or Tart), Sangria. 더보기
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2217 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간 30 분, 헬스 - 32 분, 휴식 - 14 시간 28 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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