2022년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 72.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 1일:
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2511 kcal
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지방: 108.42g | 단백질: 145.15g | 탄수화물: 121.15g.
아침 식사: 얼리브 얼리브 리얼체다 슬라이스 치즈, 블랙 올리브, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 양상추. 점심 식사: 오이지무침, 코스트코 차돌박이, 두부조림, 오뚜기 소면, 김치, 삶은계란, 한살림 콩국물. 저녁 식사: 노브랜드 NBB 시그니처, 코카콜라 제로콜라. 간식/기타: 쟌슨빌 베다위드체다, 쉬라 와인, M&M's M&M's 피넛 펀사이즈, 곰곰 곰곰 스테비아 초콜릿, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우(리뉴얼), 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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