2022년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 30일:
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3279 kcal
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지방: 101.52g | 단백질: 78.21g | 탄수화물: 303.93g.
아침 식사: 田食原 紫心冰烤地瓜, 田食原 什錦十穀麥片, 萬歲牌 無調味綜合果 (28克), 水煮蛋, 好媽媽 水煮鮪魚罐頭, 林鳳營 希臘式優格（無加糖）. 점심 식사: 連珍 芋泥球, 滷肉飯, 貢丸, Big john 黃金黑麥-優格起士麵包, Big john 黃金黑麥-優格芝麻, Mother Earth 紐西蘭奇亞籽花生醬, 生發號 鹹蛋黃金沙醬. 저녁 식사: 吳寶春 荔枝玫瑰麵包. 간식/기타: 義美 叉燒包, 全家 花生麻糬麵包, 萊爾富 雙倍巧克力夾心麵包, 鼎泰豐 黃金流沙包, 媽媽煮藝 芋香豬肉丸, 不二家 蛋黃酥. 더보기
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3030 kcal
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운동:
줄넘기 - 1 시간 15 분, Apple Health - 22 시간 45 분. 더보기
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주 11.9 kg 증가하기
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