2022년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.3 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 30일:
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2103 kcal
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지방: 84.52g | 단백질: 101.54g | 탄수화물: 245.15g.
아침 식사: 마담로익 크림치즈, 커피, 삶은 계란, 사과, 방울 토마토, 삶은감자. 점심 식사: 에스프레소 커피, 바나나, 마담로익 크림치즈, 방울 토마토, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 호밀빵. 저녁 식사: 마늘쫑볶음, 야쿠르트 야쿠르트, 대파, 된장, 두부, 마늘, 파절이, 소갈비살, 현미밥, 일미무침, 열무무침, 다진 마늘. 간식/기타: 바나나. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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