조냥이님의 저널, 2022년 06월 29일

2022년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)

82.9 kg 지금까지 감소한: 8.1 kg. 남은양: 28.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 29일:

940 kcal

지방: 38.75g | 단백질: 33.29g | 탄수화물: 115.93g. 아침 식사: 남양 맛있는 두유 GT 달콤한맛. 점심 식사: 비빔국수. 저녁 식사: 찐고구마, 오이 (껍질 포함), 상추, 다향오리 오리훈제. 더보기

2783 kcal

운동: 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 16 분, 스텝퍼 - 1 시간 2 분, 휴식 - 16 시간 42 분, 숙면 - 6 시간. 더보기

주 0.9 kg 감소하기

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