2022년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.7 kg
지금까지 감소한: 31.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 28일:
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1401 kcal
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지방: 49.38g | 단백질: 81.03g | 탄수화물: 172.53g.
아침 식사: 냉동 블루베리, 그릭요거트(수제), 계피, 아시아 배, 다신샵 통밀당 단백칩 인절미, 삶은 병아리콩. 점심 식사: 굿굿잼 굿굿 무설탕 스테비아 딸기잼, 두부 마요, 당근, 찐감자, 식초, 베이킹 소다, 성풍 ISP (성풍), 매일유업 무지방우유, Quaker 오트밀 오리지널, 야채샐러드 (드레싱없이), 덴마크 짜지않은 치즈 오리지널, 파프리카, 당근, 오이 (껍질 포함). 저녁 식사: 서울우유 당을 첨가하지 않은 플레인 요거트, 핏콩 단백질 테이크아웃, 무국, Quaker 오트밀 오리지널, 파채, 계란후라이, 배추김치, 풀무원 살아있는 실의힘 국산콩 생나또. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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