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48.3(6/23)→48.8(6/26) 사찰음식 먹고 몸무게 늘었어염
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48.8 kg
지금까지 감소한: 31.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 26일:
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1306 kcal
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지방: 47.41g | 단백질: 71.48g | 탄수화물: 157.40g.
아침 식사: 서울우유 당을 첨가하지 않은 플레인 요거트, 콩가루, 락토핏 통밀 스콘, 그릭요거트, 삶은 병아리콩, 냉동 블루베리. 점심 식사: 아시아 배, 매일유업 무지방우유, 달걀, 큐원 알룰로스, 그릭데이 그릭요거트, 계피, 콩가루, Quaker 오트밀 오리지널, 오트밀 프로틴 미니 초코볼 (3g씩 29개 총 83g). 저녁 식사: 서브웨이 아보카도, 서브웨이 로스트치킨. 더보기
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안정된 체중
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