조냥이님의 저널, 2022년 06월 22일

2022년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

83.8 kg 지금까지 감소한: 7.2 kg. 남은양: 29.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 22일:

958 kcal

지방: 33.86g | 단백질: 47.39g | 탄수화물: 117.78g. 아침 식사: 남양 맛있는 두유 GT 달콤한맛. 점심 식사: 짬뽕. 저녁 식사: 열무김치, 상추, 제육볶음, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (200g). 더보기

2672 kcal

운동: 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 16 분, 스텝퍼 - 50 분, 휴식 - 14 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.6 kg 감소하기

조냥이님의 체중기록