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Atualmente com 61,3kg
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61.3 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 20일:
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572 kcal
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지방: 35.02g | 단백질: 34.50g | 탄수화물: 25.81g.
아침 식사: Pilão Café, Canela, Pimenta Preta, Iridium Labs Kimera Extreme, Gengibre, Açafrão, Água. 점심 식사: Hortifruti Repolho Branco Cru, Hortifruti Beterraba Crua, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino, Castelo Vinagre de Maçã, Tomates, Cenouras, Pepino Japonês, Alface, Alcatra, Cebolas, Pimentão Verde, Abobrinha Italiana, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Piracanjuba Queijo Mussarela. 저녁 식사: Mãe Terra Chia Semente, Zona Cerealista Farinha de Maracujá, Magro Adoçante com Stevia, Pilão Café, Essential Foods Xylitol, Royal Fermento em Pó Químico, One Market Farinha de Castanha de Caju, Hortifruti Abacaxi, Ovo, Italac Creme de Leite. 간식/기타: Melken Gotas de Chocolate 70% Cacau, Manibi Amendoim Torrado Levemente Salgado, Magro Adoçante com Stevia, Pilão Café. 더보기
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1435 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 5 분, 스트레칭 (요가) - 15 분, 크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, 스쿼트 - 35 분, Body Pump - 10 분, Google Fit - 20 시간 45 분, 책벅지 - 1 시간 10 분. 더보기
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주 0.0 kg 증가하기
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