2022년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 19일:
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2698 kcal
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지방: 128.27g | 단백질: 102.80g | 탄수화물: 291.40g.
아침 식사: 水煮蛋, 吳寶春 草莓覆盆子果醬, 壽滿趣 紐西蘭花生醬-顆粒, 藍莓, 田食原 紫心冰烤地瓜, 萬歲牌 無調味綜合果 (28克), 林鳳營 希臘式優格（無加糖）, KANU 美式咖啡. 점심 식사: 黑橋牌 雞肉德國Q脆腸, 黑橋牌 煙燻德式小香腸, 全家 明洞魚板, 水煮蛋, 7-11 韓式起司辣炒年糕, 農心 (NONG SHIM) 辛拉麵 (68g), 今日蜜麻花 蜜麻花, 蘋果（去皮）, 芭樂, 火龍果. 저녁 식사: 炒絲瓜, 全聯 茭白筍, 粉腸, 炸雞塊, 炸豬排, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）. 간식/기타: 大元 花生麻糬, 寶才 鹹蛋糕, 黑熊 黑糖蜜麻花, 義香珍 香港桃酥. 더보기
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3001 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 3 분, Apple Health - 22 시간 57 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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