2022년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 16일:
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1706 kcal
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지방: 64.62g | 단백질: 109.09g | 탄수화물: 195.21g.
아침 식사: 萬歲牌 無調味綜合果 (28克), 蕎拉燕麥 裸食燕麥脆片（巧克力）, 好媽媽 水煮鮪魚罐頭, 香蕉, 田食原 紫心冰烤地瓜, 林鳳營 希臘式優格（無加糖）, KANU 美式咖啡, 水煮蛋, 田食原 毛豆仁. 점심 식사: 全聯 珍珠芭樂, 生發號 鹹蛋黃金沙醬, 荔枝, 壽滿趣 紐西蘭花生醬-顆粒, Big john 黃金黑麥-優格鳳梨, 蘋果（去皮）, 西瓜. 저녁 식사: 炒四季豆, 7-11 酸菜豬血湯, 豬血, 台畜 油蔥雞胸肉, 小黃瓜, RicoRico 日式地獄辣咖哩未來雞-七纖蔬低醣咖哩飯, 莧菜, 小白菜, 水煮蛋. 간식/기타: 統一 統一麵包巧克力捲. 더보기
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2993 kcal
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운동:
高強度間歇 - 11 분, 核心訓練 - 50 분, 功能性肌力訓練 - 12 분, 줄넘기 - 48 분, Apple Health - 21 시간 59 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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