2022년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 31.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 16일:
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972 kcal
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지방: 28.24g | 단백질: 55.77g | 탄수화물: 124.43g.
아침 식사: 남양 맛있는 두유 GT 달콤한맛, 찐고구마. 점심 식사: 제육덮밥. 저녁 식사: 호박볶음, 버섯볶음, 상추, 초장, 연어, 현미콩밥. 더보기
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2785 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 16 분, 스텝퍼 - 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 14 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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