2022년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 15일:
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1617 kcal
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지방: 53.26g | 단백질: 92.55g | 탄수화물: 177.08g.
아침 식사: 香蕉, 田食原 毛豆仁, 蕎拉燕麥 裸食燕麥脆片（巧克力）, 好媽媽 水煮鮪魚罐頭, 田食原 紫心冰烤地瓜, 水煮蛋, KANU 美式咖啡, 林鳳營 希臘式優格（無加糖）, 萬歲牌 無調味綜合果 (28克). 점심 식사: 壽滿趣 紐西蘭花生醬-顆粒, Big john 黃金黑麥-優格芋頭起士, 荔枝, 全聯 珍珠芭樂, 蘋果（去皮）, 西瓜. 저녁 식사: RicoRico 七纖蔬低醣咖哩飯 地中海鷹嘴豆豐蔬, 台畜 青檸紅藜雞胸, 全聯 黑木耳, 小白菜, 水煮蛋, 小黃瓜, 莧菜. 간식/기타: Cheersjelly 舉杯低卡水蜜桃蒟蒻凍. 더보기
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3165 kcal
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운동:
高強度間歇 - 11 분, 줄넘기 - 1 시간 13 분, Apple Health - 22 시간 36 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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