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Morning weigh in of 198.8. Will target 1650 calories today. Probably cleaning and rearranging the house tonight instead of working out. At least will get a few Fitbit steps!
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90.2 kg
지금까지 감소한: 57.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 14일:
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1663 kcal
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지방: 80.80g | 단백질: 111.96g | 탄수화물: 135.67g.
아침 식사: EfaGold EfaGold Pure Extra Virgin Coconut Oil. 점심 식사: Syntrax Nectar Lemon Tea Whey Protein Isolate, Fresh Express Lettuce Trio, Lean Cuisine Salad Additions Southwest-Style Chicken, Apples , Bob's Red Mill Chia Seed, Now Real Food Golden Flax Seeds, dannon Light & Fit Greek Yogurt. 저녁 식사: Angel Hair Shirataki Pasta, Newman's Own Sockarooni Pasta Sauce, Celsius Green Tea Raspberry Acai, Hillshire Farm Turkey Polska Kielbasa (2 oz). 간식/기타: Ghirardelli 60% Cacao Dark Chocolate Squares, Kind Fruit & Nut Dark Chocolate Cinnamon Pecan, Now Magnesium Citrate, One A Day One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Member's Mark Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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 댓글
2014년 08월 14일 작성이: bigbassbrent
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2014년 08월 14일 작성이: chesgreen
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You never fail to impress! BTW - Cleaning and rearranging the house will exercise some of those muscles your workout misses!
2014년 08월 14일 작성이: BuffyBear
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Great job - have a good day!
2014년 08월 14일 작성이: MontanasMom
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AWESOME WEIGHT LOSS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!YOUR HARD WORK HAS PAID OFF!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Your diet and exercise make the proud secret buddies proud!!!!! Your exercise routine is unreal...... GREAT JOB!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
2014년 08월 14일 작성이: pwrestlephoto
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2014년 08월 14일 작성이: ClassicRocker
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2014년 08월 14일 작성이: Socolova
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Hey you made it back into the 190's. And then you're going to be indulging again this week-end I think. Oh well, back and forth, back and forth. Life, right? Sorry I've been AWOL.
2014년 08월 14일 작성이: sarahsmum
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Good job! Sounds like a work out plan to me.
2014년 08월 14일 작성이: kattay
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2014년 08월 14일 작성이: toppy24564
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That's awesome congrats. That's how I feel about the 160's. Can't wait to get back in there. Congrats on your hard work!
2014년 08월 14일 작성이: Dmgarcia13
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