rudfla5330님의 저널, 2022년 06월 14일

2022년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

54 kg 지금까지 감소한: 1 kg. 남은양: 6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 14일:

629 kcal

지방: 28.60g | 단백질: 20.93g | 탄수화물: 75.25g. 점심 식사: 더벤티 아이스 아메리카노, 샐러디 레몬드레싱, 샐러디 연어 샐러드. 저녁 식사: 바나나, 방울 토마토. 더보기

1826 kcal

운동: 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 2 시간. 더보기

주 5.6 kg 감소하기

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rudfla5330님의 체중기록