| 2022년 06월 |
| 목 30: |
390 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.00g |
|
26.00g |
|
48.00g |
|
-
|
-
|
| 수 29: |
410 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.00g |
|
20.00g |
|
46.00g |
|
-
|
-
|
| 금 24: |
352 *
|
19%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.50g |
|
18.00g |
|
34.90g |
|
-
|
-
|
| 목 23: |
465 *
|
24%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.30g |
|
19.90g |
|
47.30g |
|
-
|
-
|
| 수 22: |
465 *
|
24%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.30g |
|
19.90g |
|
47.30g |
|
-
|
-
|
| 월 20: |
465 *
|
24%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.30g |
|
19.90g |
|
47.30g |
|
1356*
|
 891
|
| 금 17: |
531 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.37g |
|
61.19g |
|
33.80g |
|
-
|
-
|
| 수 15: |
1140 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
68.56g |
|
92.47g |
|
33.50g |
|
1825*
|
685
|
| 화 14: |
629 *
|
33%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.60g |
|
20.93g |
|
75.25g |
|
1826*
|
1197
|
| 월 13: |
554 *
|
29%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.51g |
|
2.24g |
|
10.00g |
|
1859*
|
1305
|
| 2022년 01월 |
| 목 20: |
290 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.10g |
|
9.00g |
|
39.00g |
|
-
|
-
|
| 2021년 12월 |
| 월 13: |
425 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.60g |
|
17.10g |
|
48.95g |
|
-
|
-
|
| 목 9: |
380 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.10g |
|
19.37g |
|
42.73g |
|
-
|
-
|
| 수 8: |
338 *
|
18%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.46g |
|
18.24g |
|
9.43g |
|
-
|
-
|
| 화 7: |
412 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.48g |
|
32.81g |
|
54.54g |
|
-
|
-
|
| 월 6: |
89 *
|
5%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.41g |
|
1.55g |
|
22.67g |
|
-
|
-
|
| 일 5: |
413 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.08g |
|
11.09g |
|
60.29g |
|
-
|
-
|
| 토 4: |
405 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.14g |
|
26.45g |
|
63.58g |
|
-
|
-
|
| 금 3: |
430 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.61g |
|
20.20g |
|
57.73g |
|
-
|
-
|
| 목 2: |
714 *
|
38%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.23g |
|
29.13g |
|
98.95g |
|
-
|
-
|
