2022년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 29.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 12일:
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1448 kcal
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지방: 52.44g | 단백질: 112.36g | 탄수화물: 133.13g.
아침 식사: 야채샐러드 (드레싱없이), 러브잇 슬라이스 소스 닭가슴살 토마토로제, 매일 그릭요거트, 토마토, 코스트코 또띠아. 점심 식사: 매일 그릭요거트, 야채샐러드 (드레싱없이), 계란후라이, 코스트코 또띠아, 코스트코 수지스 캐나디안 베이컨. 저녁 식사: 피코크 진한 소고기 들깨탕, 곰곰 콩두부, 김치, 누리웰 메추리알 장조림, Bob's Red Mill Extra Thick Rolled Oats Whole Grain. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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