2022년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 10일:
|
1380 kcal
|
지방: 15.62g | 단백질: 57.88g | 탄수화물: 258.08g.
아침 식사: القهوة بالحليب (قهوة لاتيه). 점심 식사: بطاطا. 저녁 식사: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), معكرونة من القمح الكامل (المطبوخة), الكرز, كوسة, الباذنجان, بطاطا. 간식/기타: الموز, شوكولا الكاكاو الساخنة (مصنوعة من الحليب الكامل الدسم). 더보기
|
주 2.4 kg 감소하기
|