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TGIF 🙋♂️😽
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59.7 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 10일:
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1920 kcal
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지방: 40.47g | 단백질: 84.34g | 탄수화물: 310.03g.
아침 식사: 강냉이, 삶은 계란, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 사과, 군고구마. 점심 식사: 야구르트 멀티비타 프로바이오틱스, 열무무침, 콩자반, 무나물, 파김치, 대파, 현미밥, 쇠고기 안창살 (살코기만, 지방 0.5센치), 마늘. 저녁 식사: 야쿠르트 야쿠르트, 천하장사 천하장사 (28g), 군고구마, 과일 참외. 간식/기타: 천하장사 천하장사 (28g), 강냉이. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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