2022년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 32 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 7일:
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815 kcal
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지방: 22.44g | 단백질: 49.40g | 탄수화물: 115.64g.
아침 식사: 된장찌개, 현미콩밥. 점심 식사: 지지고 라이스. 저녁 식사: 마늘쫑무침, 상추, 야채곱창, 두부, 곰곰 훈제후랑크 닭가슴살 소시지, 현미콩밥. 더보기
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2680 kcal
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운동:
스텝퍼 - 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 17 분, 휴식 - 14 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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