2022년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 7일:
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2227 kcal
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지방: 72.60g | 단백질: 110.39g | 탄수화물: 232.12g.
아침 식사: 마담로익 플레인 크림치즈, 샹달프 애플앤시나몬, 파리바게트 호두호밀브레드, 커피빈 (Coffee Bean) 아메리카노, 제스프리 썬골드키위, 마켓컬리 동물복지 반숙란. 점심 식사: 커피빈 (Coffee Bean) 바닐라라떼, 마늘쫑무침, 청포묵무침, 아워홈 고추장불고기, 순두부찌개, 밥. 저녁 식사: 파리바게트 실키롤케익 (60g), 방울 토마토, 폰타나 무지방 샐러드 드레싱 골드키위, 한트바커 그릴 닭가슴살, 야채샐러드 (드레싱없이). 간식/기타: 이디야 쇼콜라모카. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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 댓글
2022년 06월 6일 작성이: soojin914
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어제 저녁 먹기 전에 운동 2시간, 오늘 아침 공복 러닝 뛰었습니다😊
2022년 06월 6일 작성이: 인어공주를_위하여
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헉 두시간….!!! 👍👍👍👍
공복러닝👏👏👏👏
역시 공짜로 얻어지는건 없군요!!
2022년 06월 6일 작성이: soojin914
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대박 어제는 진짜 그렇게 드시고도 유지하는게 부럽기만 하더니 보이지 않는데서 이런 노력을^^ 역시👍
2022년 06월 6일 작성이: Jey Shin
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역시 유지는 쉽지 않군요.. 전 덜 먹고 운동 덜 해야겠어요🤣
2022년 06월 6일 작성이: ❛˓◞˂̵ 냐미
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@수진 근력운동 하고 러닝하면 보통 90-120분이에요 ㅎㅎ 살빼려고 한 건 아니고 무거운 몸을 싫어할 뿐입니다😊
2022년 06월 6일 작성이: 인어공주를_위하여
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@Jey 오랜만에 기록한 건데 체중을 매일 재긴 합니다 담엔 늘었을 때 기록해볼게요 ㅎㅎ 항상 운동간다 농구간다 라운딩있다 러닝간다,,고 쓰는데요 보이지 않을 뿐 운동한다고 얘기하고 가는데😊
2022년 06월 6일 작성이: 인어공주를_위하여
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2022년 06월 6일 작성이: 인어공주를_위하여
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공주님 꾸준히 운동하시는건 알았죠^^ 다만 어제 특히 메뉴에 적잖이 놀라서ㅋㅋ 암튼 👍
2022년 06월 6일 작성이: Jey Shin
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@Jey 연휴 동안 제가 너무 달렸죠😂 클린한 식단을 올려보도록 노력할게요😄 좋은 하루 보내세요 :)
2022년 06월 6일 작성이: 인어공주를_위하여
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와우 먹고 운동하고 채워주고 넘 좋습니다🤗🤗👍👍👍
2022년 06월 7일 작성이: STAROOO(팻스타)
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@팻스타 아침 공복 러닝 좋았는데 하루종일 비가 와서 몸이 물먹은 솜 느낌이네요😅 퇴근해서 일단 자야겠어요😂
2022년 06월 7일 작성이: 인어공주를_위하여
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