2022년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 5일:
|
2572 kcal
|
지방: 114.82g | 단백질: 109.33g | 탄수화물: 287.73g.
아침 식사: 快樂牛 低脂乾酪切片, 玉米, 同榮 (Old Fisherman) 水煮鮪魚罐頭, 瑞穗 鮮奶吐司, 壽滿趣 紐西蘭花生醬-顆粒, 田食原 紫心冰烤地瓜, 藍莓, 林鳳營 希臘式優格（無加糖）, 萬歲牌 無調味綜合果 (28克), 水煮蛋. 점심 식사: 口福不淺 能量蛋白餅乾-可可, 正福堂 香港桃酥, 義美 傳統南部粽, 火龍果, 黑咖啡. 저녁 식사: 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 炒雞蛋, 炒高麗菜, 乾煸四季豆, 滿漢 原味香腸, 炒空心菜. 간식/기타: 林鳳營 希臘式優格（無加糖）, 吳寶春 草莓覆盆子果醬, 肉桂捲-桂董, 黑咖啡. 더보기
|
|
2970 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 1 분, Apple Health - 22 시간 59 분. 더보기
|
주 16.1 kg 증가하기
|