2022년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.4 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 5일:
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1864 kcal
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지방: 65.01g | 단백질: 77.07g | 탄수화물: 252.64g.
아침 식사: 야쿠르트 멀티비타 프로바이오틱스, 혼합 곡물빵, 과일 참외, 커피, 멘즈앤가서 무설탕 딸기잼, 하루견과 하루견과 블루베리, 사과, 삶은 계란, 마담로익 크림치즈. 점심 식사: 조미김, 사조 마일드 참치, 열무무침, 파김치, 호박나물, 두부전, 현미밥, 일미무침. 저녁 식사: 천하장사 천하장사 (28g), 사과, 멘즈앤가서 무설탕 딸기잼, 매일유업 매일우유 멸균, 혼합 곡물빵, 하루견과 하루견과 블루베리, 마담로익 크림치즈. 간식/기타: 커피, 멘즈앤가서 무설탕 딸기잼, 마담로익 크림치즈, 혼합 곡물빵, 포스트 콘푸라이트바, 사과, 과일 참외. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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