HGemmac님의 저널, 2022년 06월 4일

2022년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

59.8 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 6.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 4일:

1522 kcal

지방: 61.00g | 단백질: 44.10g | 탄수화물: 224.30g. 아침 식사: 인테이크 맛있는 곤약젤리 망고. 점심 식사: 포메인 베트남 쌀국수, 스타벅스 (Starbucks) 티라미수. 저녁 식사: 샘표 쟁반비빔 막국수, 비비큐 양념치킨. 간식/기타: 스타벅스 (Starbucks) 다크 초콜릿. 더보기

2468 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 파워 워킹 - 2 시간, 스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기

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