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골격근량 : 25.7kg (+0.4)
체지방량 : 19.8.kg (-1.4)
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66.7 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 27일:
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1281 kcal
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지방: 29.98g | 단백질: 100.17g | 탄수화물: 162.67g.
아침 식사: 맥코믹 발사믹드레싱, 오박사 오다닭 닭가슴살 스팀 어니언, Sanitarium 위트빅스 오리지널, 토마토, 양상추, 매일 어메이징오트, 삶은 병아리콩, 사과. 점심 식사: 매일두유 고단백 식물성 단백질, 새우, 오박사 오다닭 닭가슴살 스팀 어니언, 참귀리 퀵오트밀, 순두부, 서울우유 슈레드 피자치즈, 토마토 소스, 양파, 가지, 고추가루, 토마토, 달걀. 저녁 식사: 아몬드, 찐고구마, 바디맥스 더블맥스 퍼플. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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